人生に疲れた…
人生が楽しくない…
人生うまくいかない…
人生いろいろあるけれど
あまりに自分が望まない人生だと
未来の希望も薄くなってしまいますね。
豊かな人生を送りたい
人生を謳歌したい
思い通りの人生を歩みたい
そう願うけど、現実は簡単に変わらないのよ
だけど、変えられる方法があれば試してみたいと思いませんか？
よく人生を変えるために、お引越しするとか転職するとか 様々言われてますが、根本原因を理解してなければ同じことをくり返すだけで変わらないです。
人生は思っているより短い…
望まない経験をくり返し、一度きりの人生を後悔して終わるなんて絶対イヤだ！って思うのは私だけじゃないはず☆
なので本記事では、人生を変える『3つ』についてわかりやすくお伝えします。
自分の人生は自分で変えていく
もちろん自分の思い通りにネ♡
人生が決まる【3つ】とは？
人生が決まる3つの事とは
【選択】【行動】【心】
これが全てと言っても過言ではない。
目の前にある現状は、これまで自分が選択して 行動した結果の今。
加えて選択したことも、行動したことも、そこには常に『心』が影響を与えている。
今の人生は、あなたが創り出したモノ…
これを言うと
「望んでない人生を選択した覚えはない！！」と思うかもしれませんが、今の現状を創り出したのは まぎれもなく自分が選択して行動した結果です。
望まない人生を自分が創り出してるって言われても腑に落ちない
そもそも望まないことを自ら選択するはずないし…
だから重要ポイントがココにあります！
それは 『無意識』 です。
無意識に選択したから「覚えていない」となるわけで、ただ無意識だろうが 意識してだろうが、選択したことに変わりないので、そのままの結果が人生として現れてきます。
無意識で選択したことも人生の結果になってしまうの？
無意識で選択した結果を分かりやすく
無意識で選択したことも現実に反映される、分かりやすい例をお伝えしますね。
お風呂に入る行動を思い出してみてください。
まず、意識して「お風呂に入ろう！」となりますね。
意識して『お風呂に入る』という選択をした。
次にあなたが意識したときって何を意識されてますか？
マリ きっと、湯船に浸かって「気持ちいい～～」となっているはず(*´ｰ`*)
その時の現状を見てみてください。
裸で！湯船に浸かっている。
なぜ、裸で湯船に浸かってるんですか？
いつ、服を脱ぐ選択をしたのですか？
靴下を履いて湯船に浸かってもいいですよね？
服を脱ぎ裸で、 お風呂に入るという選択をした結果
| 意識して → お風呂に入ろうと選択した 無意識で → 服を脱ぐ選択をした 結果 → 裸で湯船に浸かっている現状 |
意識して選択したことも、無意識で選択したことも、その結果が今の現状なんです。それが自分の人生になっているだけのこと。
人生を変えるために必要な『選択』は、無意識の選択を 自分が望む選択にする ことが大切になってきます。
1.意識的に選択して人生を変える
人生を変える１つ目【選択】ですが、何を選択するのかを優先に決めなければいけません。
意識しての選択です。
目的やゴールがなければ、さまよいます。
- どこへ向かって何を望み
- どんな体験をしたいのか？
- 人生をどのように変えたいのか？
詳しくノートに書き込んでください。
書くことで意識した選択がより強固になりますから 無意識の選択が少なくなります。
ここで大事なのは、心のまま 望むままに 書き込んでいくこと。
「こんなの無理！」とか「どうやって達成するの？」とか、そんな思考は完全に無視です！
旅行を計画している感覚で楽しく進めていく♪
目的地は？どれくらいかかる？誰と行く？ 人生の向かう先を詳しく【決める】 ことで、迷うことがなくなります。
想像しながら、妄想しながら、心で感じたまま、自由に書き出す。ワクワク+ﾟニヤニヤ♡ できれば最高にGoodです！
（例）
◆どのような人生を送りたいですか？
◆人生が変わったあなたは、どんな生活を送っていますか
◆どんな仕事をして、年収はいくらくらいですか？
◆どのような人たちと過ごしていますか？
2.行動する理由をハッキリさせ人生を変える
人生を変える２つ目【行動】ですが、理由を明確にすることでブレずに行動することができます。
先ほどの意識的な選択で、どんな人生に変えたいか、望みや願いを書き出しましたが そこから さらに自分に聞いてください。
- なぜ叶えたいのか？
- どうして実現したいのか？
あなたが望む【変えたい人生】
その変わった人生を実現させたいのは、なぜですか？
どうして叶えたいのですか？
この理由をハッキリ明確にさせましょう。
よくある行動で 、最初はやる気になって行動できたが 途中から気持ちが薄れ 行動できなくなり辞めてしまった。
成功するぞ！自立するぞ！年収1000万だぞ！と望んでも途中でやる気がなくなる… テストで90点以上だぞ！と望んでも勉強したくなくなるのと同じ。
なぜか？
それは理由が明確になっていないから。
◆ なぜ、成功している人生なの？
◆ なぜ、90点以上取る人生なの？
◆ どうして、自立する人生なの？
その答えが、あなたの本心です。
お金の1000万円だって、お札の絵柄が好きで匂いも好きで だから1000枚を一年かけて集めたい！じゃないですよね＾＾； その金額を望んだ理由があるはずです。
継続するのは難しい
自分が望む人生を送る！と決めて、その過程で成し遂げたいこと、目的やゴールを掲げ、達成するまで行動し続け、最後まであきらめない(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
それができるなら人生とっくに変わってる☆
できたりできなかったり、モチベーションを維持することに苦戦し、そのうち行動しなくなり『何やっても上手くいかない』『人生楽しくない』と心が元気をなくしていく。
マリ そうならないためにも理由をハッキリさせることが重要です。
【〇〇な人生を望む理由は、〇〇だから】と願いの本質が見えてくれば 多少の浮き沈みがあっても『やろう！』という気持ちになります。
本質とは、本当の望み。
自分の本当の望みのためにやることだから、そのやっている行動は 自分が好きでやれるんです。
「やる気が～」とか「モチベーションが～」などとならない！「やりたい！」になるんです。
だって好きでやってることって 楽しいのですから♪
初めに書き出した、望むことや想いに対して
なぜ、それを望むのか？
深掘りして『本当の望み』を確認しましょう。
3、心の在り方が人生を変えるカギ
最後3つ目人生を変える【心】ですが、選択することも行動することにも 大きな影響を与えるのが心です。
心の在り方で選択も行動も変わってきます。
では、心の元になっている部分は何なのでしょう？
心の在り方とか、心持ちとか、表現はいくつもありますが その元になっているモノとは？
それは
自分への愛 自己肯定 です。
- あなたはどんな人なのでしょう？
- あなたは自分に自信がありますか？
- 自分をどのように評価してますか？
出てきた答えにジャッチすることなく優しい心で認めてくださいね。
「こんな評価を自分にしてるからダメなんだ！」とか「だから愛されない！」「だから人生が変わらない！」など責めるのではなく、そんな自分も丸ごと肯定してください。
『少しずつ変わればいいよ』
『変えたい！と思った時点で100点満点』
『不安になるのも人生を大切と思ってる証拠』
など、全肯定すると気持ちも穏やかになって望む人生へと流れが変わってきます。
全肯定して心が喜べば、目の前の選択が変わります。この目の前の選択のほとんどは『無意識の選択』です。
無意識の選択も、人生を創る元ですから 重要なのは上記でもお伝えしましたね。
選択が変われば行動も変わる。
どんな選択をしても、どんな行動をしても、その結果がもし失敗に終わっても いつだって自分が自分を肯定してくれる♡
その全部を受け入れ、全てを認めることで自分への信頼が強くなり、チャンスが来たらしっかり掴むことができます。
マリ 今ココに存在しているあなたは、そのままで美しい.:｡+ﾟ
才能があるから、頭が良いから、条件をクリアできたから、自分を愛するのではなく自分への愛はどこまでも 無償の愛であってください。
過去の選択が今の人生であって それが望まない今だとしても、その選択して行動した自分を許し全肯定しましょう。
心が喜び、その時点で人生は変わっていきます。
あなたの存在は唯一無二ですから、あなたの存在そのものに絶対的な価値があります。
自分への愛し方も、自分を肯定していく度合も 人それぞれ… 感じ方、受け取り方、比較することなく心に集中して 自分の内側にある愛を感じてみましょう。
まとめ：3つを意識して人生を望むように変えていこう！
人生を変える3つ
【選択】【行動】【心】について詳しくお伝えしました。
人生は選択の連続。
今、水を飲むか飲まないか。飲むのであれば どのグラスで飲むのか？飲まないなら代わりに何を飲むのか？
選択選択選択…
その選択にも意識して選択したこと、無意識で選択したことがあって その選択の奥底には心が影響を与えている。
そんな大きな影響を与える心と、経験を元に判断する思考が最強に力があるために、本当に自分の望んでいる声がなかなか聞き取れない…。
マリ 聞き逃せば、望まない人生を送ることになってまた『人生を変えたい』とずっと追い続けることになりかねない…。
人生は思っているより短い。
貴重な今を、人生を変えるためにエネルギーを注いでいきましょう！
どんな人生を歩んでいくのか決めてしまう♪ そして、その決めた人生の自分で今を生きていく+ﾟ
心の在り方や感じ方は、今すぐ 望む人生の状態になれるのですから、決めた自分で毎日を過ごせば人生は変わっています。
今 → 人生を変えたいと思う不満な状況であっても
心 → 内面は望んだ人生を歩んでいる状態にすることができる。
自分の内側の世界が変われば自然と外側の世界も変わっていきます。
もちろん！
あなたが望んだ人生に♡
ではまた(*˘︶˘*)ノ
